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营养均衡 麦皮饺子的做法

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  • 用料:

  • 全麦高筋面粉  400克
  • 猪肉  300克
  • 鸡蛋  5个
  • 干香菇  50克
  • 花生油  3克
  •  适量
  • 芹菜叶  少量
  • 凉水  少量

小贴士:

搓面的时候要加点盐,擀面的时候要快点,因为现在天气热,面团很容易变硬了。还有把馅都调好味道,这样出来的饺子才会香甜,不要最后才*!

做法:

  • 1. 先用凉水和面,一点一点放水进去,怕待会水太多糊了,还有加点盐,一点点就够了
  • 2. 慢慢搓成一个面团,尽量搓的软点,如果太硬了,待会擀不出饺子皮
  • 3. 搓完面团,放在温暖处。然后这边开始做肉馅,把猪肉和香菇芹菜叶切好放进去绞肉机,最好现在加点盐,让肉味更鲜
  • 4. 然后再把鸡蛋煎熟了,记得加盐进去煎哦。拿出来切成丝条,用碟子装好
  • 5. 下一步开始擀饺子皮了,先把面团搓成长条,然后切开均匀的小团
  • 6. 用面棍擀成薄薄的一层面皮,中间稍厚,边缘较薄,然后用杯子压在上面,弄出一个正圆的形状,这样包饺子比较好看
  • 7. 把杯子和饺子皮倒过来,用手掰掉周边的部分,剩下的就是像杯口一样大的饺子皮,好圆
  • 8. 然后加入肉馅或者鸡蛋馅,看,一个营养均衡的饺子包好啦!虽然卖相有点丑,可是很有营养哦!最适合小孩子了,香香的
  • 9. 完成了一碟子的饺子,明天早餐有着落了!