茄子:低蛋白质
1.茄子洗干净 整根放蒸锅里蒸10到15分钟左右
2.葱 青红辣椒切小丁, 干红辣椒切好备用,蒜剁碎备用
3.生抽 老抽 醋调成汁,放进去蒜备用 (这个照片忘拍了)
4.茄子蒸好后 切开滤水,在撕成条状,或者刀切也行在茄子上面浇上调好的汁 在撒上青红辣椒和葱
5.锅里放油 7成热 放进去干红辣椒爆香,然后浇在茄子上面
6.吃的时候拌匀 香喷喷的凉拌茄子就好了
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