海鲜菇排骨蒸南瓜

海鲜菇排骨蒸南瓜
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作者:yammie

健康功效

南瓜:低蛋白质
排骨:保护神经系统
白糖:低蛋白质

海鲜菇排骨蒸南瓜的做法

  • 海鲜菇排骨蒸南瓜的做法图解1

    1.排骨切小块,先放盐,生粉,生抽,蚝油,糖,胡椒粉调味。腌十分钟后,剁点姜蒜蓉和生油腌一下。

  • 海鲜菇排骨蒸南瓜的做法图解2

    2.南瓜先用刀介成锯齿状

  • 海鲜菇排骨蒸南瓜的做法图解3

    3.然后慢慢弄出南瓜盖子,将里面瓜囊挖出,洗净后备用

  • 海鲜菇排骨蒸南瓜的做法图解4

    4.海鲜菇洗净切成三厘米左右长

  • 海鲜菇排骨蒸南瓜的做法图解5

    5.放一小部分在南瓜里面

  • 海鲜菇排骨蒸南瓜的做法图解6

    6.放点油下锅,油温70度左右放入排骨炒一分钟,然后加入半碗水煮大概十分钟。

  • 海鲜菇排骨蒸南瓜的做法图解7

    7.排骨收汁后,放入备好的南瓜里蒸大概25-30分钟,撒上葱花。

  • 海鲜菇排骨蒸南瓜的做法图解8

    8.剩下的海鲜菇下锅炒一分钟后打芡收汁

  • 海鲜菇排骨蒸南瓜的做法图解9

    9.然后平均放在南瓜旁边

小贴士

海鲜菇可以改用其它的菇,例如金针菇也可。

本菜谱由yammie上传

海鲜菇排骨蒸南瓜的家常做法

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