茄子:低蛋白质
花椒:温中
白糖:低蛋白质
1.将茄子切成如下条状,撒上食用盐搅拌均匀(放眼的目的是为了茄子下锅后不变色哦)
2.炸茄子 茄子是很吸油的一种蔬菜 如果油量完大哦
3.直到茄子变软 用筷子轻松搓破即可 捞起 锅底留少许油 捞起的茄子压去多余的油备用
4.配料如下斜刀切好
5.将就刚才锅底留的少许的油 将配件放下去翻炒 放豆瓣酱(豆瓣酱可以提色)
6.待配料7分熟时 放酱油少许 糖适量 醋少许 翻炒(口味可根据自己爱好调整)
7.翻炒均匀放炸好备用的茄子 直到入味
8.最后两填好的淀粉水均匀到入锅里翻炒几下 即可起锅(这里还可以撒两颗葱花 味道更加)
炸茄子前必须裹盐哦