牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
西红柿:生津止渴
1.牛肉洗净切片,放盐和生抽适量抓匀再放淀粉继续抓匀备用。(如果牛肉太干可以洒点水在里面炒出来会口感好些)
2.西红柿切开洗掉内瓤去掉籽切块备用(洗掉内瓤避免看起来太黏)图一
3.滑蛋皮,鸡蛋里放适量盐完全打散,蛋清没有牵连为准,锅烧热抹点油,温度保持蛋不起泡为准,然后把蛋倒里面转动锅均匀受热,让蛋液均匀摊开,当蛋液凝固了再翻面烘干切块备用(图一小碗里的样子)。
4.热锅放油,待油温起来了放姜爆香下牛肉翻炒,起锅备用。(牛肉表妹完全变色立刻起锅)
5.洗锅放油,煸番茄,下鸡蛋片,下牛肉,下耗油,根据自己口味可以加盐,但要适量,码肉,滑蛋都放了盐的,现在就可以起锅了!
只要用心做,一定可以征服家人都味蕾,就像我……哈哈