茄子:低蛋白质
1.茄子切6公分段,一切为二,表面打花刀,用盐腌制三十分钟备用
2.葱蒜切碎,红椒切丝
3.茄子腌好挤干盐水,清水冼两次,并挤干
4.锅里放入油少许多些,把茄子两面煎至略微焦黄即可装出备用
5.用锅里剩下的油煸香葱,蒜后(葱蒜不要用完),放入煎好的茄子。放生抽,少许水,糖,味精调味烧1分钟左右,最淋上香醋,装盘撒些葱花,蒜泥,红椒丝装饰即可
花刀不要切深
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