鲳鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好鲳鱼一条,洗干净,在鱼身上用刀划几刀
2.放盐料酒生姜先腌十分钟
3.腌鱼时备好佐料,小米椒切小段,姜切丝,香菜切碎,自制辣叔酱1碟备用
4.将锅烧热放入油,烧至九成热放姜丝爆香,放鱼进去煎
5.煎至两面有点黄
6.放入小米椒爆香,再放入辣椒酱炒香
7.把鱼翻一面让鱼更入味
8.放入一小碗水,盖上盖子开大火煮
9.煮至汤汁浓稠,放入生抽和蚝油,再焖约1分钟,就可起锅了!
10.装盘撒上香菜就可食用了!
1.鱼腌过了,在烹调过程中不要再放盐!
2.腌鱼时也不要放太多的盐,辣酱有盐,以免会咸!