鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好所有食材!
2.鸡胸肉洗净,切成块儿!
3.把鸡胸肉放入碗中,倒入适量的调味料,加少许水,用手抓匀,腌制一小时左右!
4.把薯片袋剪掉一个角,用擀面杖把薯片擀碎!
5.准备好面粉,打好的鸡蛋液和薯片碎!
6.把腌制好的鸡胸肉裹上面粉!
7.蘸一下鸡蛋液!
8.裹上薯片碎!
9.放在铺好油纸的烤盘上!
10.烤箱预热!200度,上下火,烤15分钟即可!
11.烤好了!
12.成品图!
鸡胸肉需提前腌制约一小时才会入味儿!
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