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凉拌木耳腐竹
健康功效
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
凉拌木耳腐竹的做法
![凉拌木耳腐竹的做法图解1]()
1.准备好食材
![凉拌木耳腐竹的做法图解2]()
2.把腐竹和木耳放到锅中焯熟！
![凉拌木耳腐竹的做法图解3]()
3.处理食材，黄瓜，胡萝卜切丝，腐竹，葱和香菜切断，蒜拍碎，如图摆盘
![凉拌木耳腐竹的做法图解4]()
4.调汁，在碗里面放入适量的海鲜酱油，醋，糖盐，香油，然后淋在腐竹上，如图
![凉拌木耳腐竹的做法图解5]()
5.配上一碗辣椒油，就可以慢慢享用啦，非常爽口！
小贴士
腐竹是干货，要提前泡发两个小时，然后在放在热水里面焯熟
凉拌木耳腐竹的家常做法
（全部）
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
盐 | 海鲜酱油 |
1.准备好食材
2.把腐竹和木耳放到锅中焯熟！
3.处理食材，黄瓜，胡萝卜切丝，腐竹，葱和香菜切断，蒜拍碎，如图摆盘
4.调汁，在碗里面放入适量的海鲜酱油，醋，糖盐，香油，然后淋在腐竹上，如图
5.配上一碗辣椒油，就可以慢慢享用啦，非常爽口！
腐竹是干货，要提前泡发两个小时，然后在放在热水里面焯熟
