1.材料准备好
2.秋葵洗净去头
3.蒜粒去皮切末,辣椒切圈
4.做一锅水烧开放入盐、秋葵
5.焯烫至颜色翠绿,时间不要太长
6.焯烫好的秋葵捞出沥干水分,对半切开
7.上面放上蒜末、辣椒圈
8.淋上酱油
9.最后烧少许热油浇在蒜末上面即可
10.吃的时候拌匀入味更好吃哦
秋葵焯烫的时间不要太长,不要超过三分钟;不切开秋葵焯烫是为了营养不流失。
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