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海鲜干贝燕麦粥
健康功效
虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
海鲜干贝燕麦粥的做法
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解1]()
1.准备材料：干贝燕麦粥，虾，蟹肉，海参切丝，胡萝卜切片，青葱切花，姜切丝。
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解2]()
2.蟹肉切菱形块
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解3]()
3.虾开背去虾线，去虾头部的沙袋。
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解4]()
4.讲备好的干贝燕麦粥放在炉上
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解5]()
5.开火加入海参丝.姜丝.胡萝卜片，用汤匙轻轻搅拌。(火不要开的太大防糊底)
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解6]()
6.等粥沸腾
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解7]()
7.加入虾，蟹肉块，虾变红即可关火
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解8]()
8.调味：加入少许盐，白胡椒粉适量，适量的芝麻香油，撒入葱花即可享用。
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解9]()
9.我个人喜欢加一粒生鸡蛋
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解10]()
10.搅拌
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解11]()
11.值得一试哦
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解12]()
12.美味
![海鲜干贝燕麦粥的做法图解13]()
13.还原海鲜干贝粥
小贴士
1.用瓦煲煮掌握好火候，时不时的搅拌防糊底。
2.虾变色关火，在煲内闷片刻就熟了，这样可保留虾的鲜美和爽脆。
3.蟹肉本身就是熟的，不宜久煮，会碎掉。
4.加粒生鸡蛋更美味，试一下吧。
海鲜干贝燕麦粥的家常做法
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