鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
1.准备材料番茄切小块,鸡蛋调散,葱蒜切好;
2.油锅七层热倒入鸡蛋快定型时旁边放入蒜,蒜爆香马上倒入番茄动作要快,(鸡蛋不用特意去弄散,等会翻炒的过程中再把鸡蛋弄散即可)
3.番茄倒入后马上把鸡蛋翻到番茄上面;
4.然后刚刚装了鸡蛋液的碗接点清水,晃一晃把上面剩的鸡蛋晃下来再倒入锅中,动作也要快不然锅里就干了,再翻炒一会儿慢慢把鸡蛋用铲子弄散,这时番茄汁就出来了,放入盐,白糖,味精,翻一翻就准备起锅装盘~
5.装好盘撒点葱花,美美的一道菜就完成了~
提示:炒入鸡蛋,蒜,番茄这三步一定的连续快速,中间不要逗留,不然鸡蛋就老了~入盘后番茄还会出水,汤汁泡米饭吃也不错哦!放一点点白糖主要起提味作用~