花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
水 | |
盐 | |
薄荷香 | |
老干妈 | |
老抽 | |
生抽 | |
1.我用的是10个人的量
2.加点盐活好,面醒40分钟
3.洗面,把洗出来白色的面浆倒到另一个干净的容器内,洗到水变清就不用洗了。
4.剩下的面渣可以蒸留就着凉皮吃(我觉着不好吃蒸完就没有试用)
5.静置一个晚上(8个小时),让浆、水分离
6.把水沥出去剩下面浆搅匀,就可以开蒸了
7.锅里隔水蒸后放入冷水盆里冷却
8.卸下来后放在一个擦过花生油的盘子里,每放一层两年都要涂上一层油防止粘连
9.切好弄撒,开始做配菜
10.猪肉剁碎下油锅快炒+盐,倒入事先弄好的酱汤(黄豆酱+生抽+蚝油+老抽+淀粉+盐+水),小火煮8分钟,期间不停的顺时针搅拌不要糊锅
11.把豆芽菜烫熟过凉水,胡萝卜黄瓜薄荷香切丝,炒好花生,拍好蒜泡水(蒜水)
12.加料
13.拌匀,来吃。