米饭:活血化瘀 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.米饭煮的要比平时吃的稍微硬一点 煮熟后盛出放入比较大的盘子里 冷的快一点 冷却后放冰箱冷藏两小时 拿出备用
2.蒜葱切碎 香肠切钉
3.鸡蛋打散
4.锅烧热倒芝麻油和色拉油 我是3:1 烧热后倒入蛋液
5.蛋液凝固放香肠蒜一起翻炒
6.炒香后放入冷藏的米饭
7.一起翻炒均匀
8.炒制米饭全是颗粒加入盐鸡精 撒上葱花翻炒均匀 就可以了
9.成品图
米饭放冰箱冷藏后口感更好
饭“焗”的诱惑
共11道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜