猪肝:健脾 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.新鲜猪肝买回来洗干净用盐水泡住。
2.要开始炒了再捞出切片,用少许盐、味精、料酒、胡椒粉、姜末、油、淀粉腌上。
3.油锅烧热,下青红椒翻炒半分钟盛出备用。
4.油锅重新烧热,下姜蒜片炒香。
5.下猪肝快速翻炒至变色。
6.下蒜苗翻炒,接着下炒过的青红椒,加一点点盐和味精,烹入一匙料酒,炒匀关火。
7.出锅装盘。
要想保持猪肝的鲜嫩,猪肝在锅里待的时间就不宜过久,所以要先把青红椒过祸,猪肝一变色加入所有配料稍微翻炒就要出锅。猪肝腥味较重,配菜也不宜过多。
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