油麦菜:低蛋白质
1.油麦菜洗净切两段
2.烧水,水里加少量盐和几滴植物油,放入油麦菜梗
3.隔一下再放入油麦菜叶
4.焯好捞出放入盘里
5.麻酱用香油拌开,加入盐和熟白芝麻搅拌均匀
6.浇在焯好的油麦菜上面即可。
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