排骨:保护神经系统
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
盐 | |
香叶 | |
鸡精 | |
尖椒 |
1.准备花椒,八角,桂皮,小茴香,香叶,干辣椒装料盒备用。
2.准备大枣适量
3.用葱,姜,料酒,把排骨腌一个小时。
4.凉水入锅,把排骨焯一下。
5.把浮沫撇掉。
6.排骨焯好捞出备用。
7.其炒锅放适量花生油,然后放入冰糖,烧至冰糖发黄。
8.冰糖烧至发黄,快要冒白烟的时候放入排骨烧上色。
9.然后加适量热水,加入葱姜块,和备好的料盒。(水要一次加够,中途最好不要再加水水)。
10.排骨炖半个小时以后再加入大枣。
11.加入大枣再炖半个小时左右。
12.炖到汤汁合适的时候,放入尖椒。
13.放入尖椒以后加盐煸炒均匀关火,关火以后放入少许鸡精和香油。
14.出锅装盘。
1,排骨要用葱姜料酒腌制去腥。
2,要用热水焯一下,把血沫焯出。
3,加水炖时水要一次加够,中途最好不要再加水。
3,炖的时候先不要放盐,汤汁收好,出锅前再放盐调味儿。