白糖:低蛋白质
1.秋葵、蒜洗净。
2.蒜切粒。
3.锅里水烧开、加几滴油、倒进秋葵焯水至熟。
4.捞出过凉水、控干,切掉一头不要。
5.一个秋葵切成两半,留一个秋葵切成结。
6.码入盘中。
7.取一净碗、加入蒜粒、白芝麻酱、香油、生抽、白糖、少许盐调匀,做成芝香酱。
8.把芝香酱淋在秋葵上面。
9.撒上秋葵结、即食。
香油和芝麻酱要充分的分解、调匀。香醋随个人囗味添加。(喜欢吃辣的、可以加少许红油、做出来味道超好吃的)。
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