茭白:清热解毒
猪里脊肉:益气
白糖:低蛋白质
1.准备食材。
2.肉丝洗干净切丝,红椒洗净切丝,蒜切片,葱切未。
3.肉丝放在碗里,放适量的盐,白糖,胡椒粉和生粉。
4.用筷子搅拌均匀后再放一小勺色拉油,再次搅拌均匀,腌制一下。
5.茭白用水清洗干净。
6.然后用擦丝器擦成细丝。
7.锅中放油烧热。
8.放入腌好的肉丝。
9.用木铲滑散,待肉丝变白后,盛出备用。
10.锅中放油烧热。
11.把大蒜放进去爆香。
12.然后放入茭白翻炒。
13.待茭白微微变软后。
14.放入红椒丝。
15.然后放一点生抽,白糖,胡椒粉和一点料酒进去翻炒。
16.炒至九成熟时。
17.放入肉丝,再放适量的盐。
18.炒至断生。
19.然后洒入葱花。
20.关火后放少许鸡精即可。
21.盛在盘里,再洒点小葱点缀一下,一道美味的茭白炒肉丝就做好了。
没有擦丝器的亲,用刀把茭白切成丝。