鸡蛋:养血
1.番茄半个鸡蛋三个备用。
2.首先把番茄用开水烫一下,这样就比较好把皮剥掉,然后把番茄切丁备用。
3.取个汤碗不需太大,之后把鸡蛋打入碗里,用筷子把鸡蛋打散了,然后加点温水,再一次打动鸡蛋,这样就比较均匀,放入点点盐巴。
4.取蒸锅放水烧开,之后就把鸡蛋放入盖盖子,大火蒸15分钟。
5.取炒菜锅,锅里放少许花生油烧热,然后把番茄丁放入翻炒皮刻至出汁,放点点盐巴捞去备用。
6.鸡蛋羹蒸好之后,放上炒熟的西红柿和少量葱,撒少许生抽即可,美味番茄鸡蛋羹可以开吃了。
炒番茄时不需太多油,盐巴要适量放。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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