西兰花:和胃 鸡蛋:养血
1.西兰花掰成小朵,做一锅水烧开放入盐、油再放入西兰花焯烫熟捞出沥干
2.平底锅烧热倒入橄榄油放入吐司面包煎至表面金黄即可
3.鸡蛋冷水下锅煮熟捞出去壳切小块,圣女果对半切开
4.吐司面包切小块,西兰花沥干水分备用
5.把所有食材放入一个大碗中,放入橄榄油、海盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可食用
6.开吃吧
百搭款的沙拉,食材可以按照自己喜好去组合哦。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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