黄瓜:低蛋白质
芝麻:补血
白糖:低蛋白质
辣椒丝 | 蒜蓉 |
盐 | |
生抽 | |
花椒料 |
1.提前两到三天前准备好黄瓜洗净切成条状,不要切的太大这样挤压时水去的慢,下个图片会展示给大家看一下
2.洗净黄瓜切成条的备用
3.黄瓜切成条状撒上少许盐,要是二、三天吃的话不要放太多盐腌,这个黄瓜可以买那种形状不好价格也便宜的就可以,不需要非要那种形状好的,大肚黄瓜挤压更好吃,吃起来脆脆的有筋头,不过腌渍两天还是三天挤压去水少黄瓜没那么干爽,今天我的做的是现吃现做的。(如有像我这样的塑料网袋切成条状黄瓜放一点盐就一层一层放进去,上面压一个重量的东西压上两天,如果就两个黄瓜或者三个直接放在盆中或者汤碗中挤压去水也可)
4.上个步骤多说了一些是想把好的美食小菜分享给大家。我前两个步骤是展示的大家看一下,因为今天做的黄瓜是提前三天前挤压好的没有拍照片,挤压好的黄瓜过水清洗一下,然后放盆中水量稍微泡二十分钟去咸味,这样泡完就没什么咸味了和没放盐的差不多
5.泡好挤压去了装盘备用
6.在泡黄瓜这个时间可以准备好调味料备用,(调料汁碗中放入白糖、香醋、香油、生抽、蚝油、白芝麻
7.蒜剁碎备用
8.锅中放入适量油
9.剁碎的蒜末分入一半锅中炒至变淡黄色
10.蒜蓉炒香后放入调好的料汁翻炒片刻出锅备用
11.这是炒好的料汁碗中备用
12.把留下的蒜蓉、辣椒丝、白芝麻放入盘中黄瓜上,吃时候把调料汁浇上拌匀即可
13.在发一下装盘食用图片
14.继续发一个半成品图三
15.发一下拌好的菜品图《一》
16.成品图二
17.成品图三
最后,需要提醒的是,除了黄瓜,其余几样菜都需要在沸水中焯一下,捞出沥水后,再根据自己的口味,加入盐、醋、大蒜等进行调味即可。