菠菜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
白糖:低蛋白质
1.面粉300克
2.用刚烧开的水和面,因为水热所以用筷子搅拌就好
3.放一边凉凉
4.菠菜洗干净
5.用开水过一下
6.用凉水泡一会
7.切细一点,把菠菜里面的水攥干净
8.鸡蛋打好放锅里面炒炒,加少许白糖去腥味
9.炒好鸡蛋加入菠菜,搅拌均匀,放入适量的盐
10.把馅子炒好了装到大碗里面冷却
11.面和好了做成这样的长条
12.分成几个这样大小的准备做皮子用
13.擀成这样的样子
14.把馅子放到皮子的一边就好
15.把另一边反过来,重合在有馅子的这一边,用手把边缘按一遍,然后用碗沿着边转一圈把边做的圆圆的就好啦!
16.锅里面加入少许花生油,把菜饼整齐的放进去
17.一面变成金黄色再把菜饼反过来!大约5分钟饼就可以出锅啦!
18.漂亮,美味的菜饼就做好了!