苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋
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健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼

苦瓜炒鸡蛋的做法

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

    1.苦瓜去瓤子,洗干净。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

    2.分段切丁。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

    3.锅中加入适量清水烧开,放苦瓜焯一下。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

    4.焯过的苦瓜。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

    5.鸡蛋去皮。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

    6.鸡蛋打散。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解7

    7.锅中加入适量油烧热。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解8

    8.放打散的鸡蛋翻炒熟。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解9

    9.放焯过的苦瓜翻炒均匀,放适量盐,酱油,花椒面翻炒均匀。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解10

    10.炒好的苦瓜鸡蛋,出锅装盘。

小贴士

苦瓜多焯一会,颜色不好看但是苦味减轻很多。

苦瓜炒鸡蛋的家常做法

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