四季豆:低蛋白质
排骨:润燥
花椒:温中、温中
盐 | |
耗油 | |
剁椒 |
1.排骨是提前用料酒,花椒,少许盐,干辣椒,姜片用水煮到七成熟用流水冲洗过的。
2.四季都折成段,清洗干净沥干水份。
3.准备大料,花椒,干辣椒段,姜拍烂,葱段,蒜剥皮。
4.锅烧热。
5.锅烧热后倒油,油烧热。
6.倒入剁椒炒出红油。
7.倒入蒜瓣和姜块,炒香。
8.倒入排骨。
9.倒入大料,花椒,干辣椒段。
10.倒入豆瓣酱。
11.倒入四季豆,炒入味。
12.添二小碗水。
13.倒入酱油和耗油,盖上锅盖,煮熟。
14.水煮干,菜煮熟了,放葱,味精,花椒粉和孜然粉,翻炒均匀,起锅。
15.起锅装盘。
加入孜然,味道特别香。排骨和四季豆可以根据人数酌情增减。