防暑杂粮粥

防暑杂粮粥
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健康功效

小米:补虚
黑米:保护神经系统
绿豆:补血、护齿、保护骨骼

防暑杂粮粥的做法

  • 防暑杂粮粥的做法图解1

    1.绿豆提前用开水泡十分钟,大米,小米,黑米,绿豆,小碴子洗干净。

  • 防暑杂粮粥的做法图解2

    2.锅中加入半锅清水烧至锅边有水泡,放入杂粮。

  • 防暑杂粮粥的做法图解3

    3.沸腾后开锅煮,别溢出来。

  • 防暑杂粮粥的做法图解4

    4.煮熟粥,关火前放入适量冰糖。

  • 防暑杂粮粥的做法图解5

    5.早饭就喝粥吧。

小贴士

绿豆用开水泡一会易煮烂。

防暑杂粮粥的家常做法

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