银耳:润肺 红枣:安神 莲子:益肾固精
1.将清洗好的银耳泡发,清洗干净,撕成小朵
2.莲子泡好,不喜欢莲心的可以取了,我留了几个
3.将洗好的红枣切碎备用
4.枸杞洗好备用
5.取适量冰糖备用,喜欢甜的可以多放点
6.将准备好的所有材料加入煲汤的锅里
7.将备好的所有材料里加入水,放入炉上熬1个半小时即可(大家根据自己加入的水选择熬的时间)
8.成品
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