青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将木耳择洗干净,青椒,胡萝卜,猪肉洗净。洋葱大蒜去皮。
2.猪肉,青椒,胡萝卜,洋葱,大蒜分别切成片。
3.锅中水烧开,木耳用水焯一下,再用凉水冲一遍。
4.另起锅,锅热后倒入豆油烧热,放洋葱,蒜片炒香,再放入肉片炒至变色。
5.放入青椒和胡萝卜,盐,生抽翻炒。
6.青椒,胡萝卜熟后倒入木耳快速翻炒,调入水淀粉勾芡炒匀。
7.盛入盘中即可享用。
1.木耳焯一下再炒对人体更健康。2.菜熟后勾一下薄芡菜品比较好看。