豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 五花肉:养血 青椒:养肝
1.先把豆腐切好,焯水后捞出,焯水时间三分钟。
2.切好大蒜、生姜、大葱前半截放一起装好。
3.切好青椒、蒜苗。
4.五花肉过水后切好。
5.锅烧热,放入少量油,倒入五花肉翻炒,等到卷曲时倒入豆瓣酱翻炒,再依次放入大蒜、生姜翻炒。炒到有香味溢出时,倒入青椒翻炒,之后倒入豆干。翻炒几分钟后倒入蒜苗,放入鸡精,起锅~
豆腐干过水后,口感会更好,更好入味。
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