胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
大葱:解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳用温水或开水烫一会儿,冷水的话要多泡几个小时才能开。去掉不干净的部分,切碎。
2.胡萝卜插丝。
3.把插好的胡萝卜丝剁碎。
4.把大葱切碎放进肉馅,再放入胡萝卜木耳碎。
5.加入盐,十三香,酱油,食用油搅拌均匀。
6.面粉加冷水和成光滑的面团,盖上醒二十分钟左右。
7.揪一块面揉成面饼,中间掏一个眼。
8.双手把面圈捏均匀。
9.扯开面圈,放下滚一滚。
10.揪成均匀的小剂子。
11.把剂子按扁,擀面皮。
12.包饺子,先放好馅儿后中间对折捏紧,两边的角收入捏紧。
13.锅里放点盐防止沾皮。