冬瓜:生津
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼丸是早就做好的,从冰箱拿出来解冻。
2.冬瓜去皮,用挖球器挖冬瓜球,挖剩下的可以另外煮一份冬瓜汤。
3.准备鸡汤。
4.将生菜,圣女果洗净,切葱花、姜米,倒出一小碟无盐虾皮。所以食材准备好。
5.坐锅放一些猪油,煸香姜米,然后放一大碗水。
6.倒入过滤的鸡汤。
7.先下冬瓜球煮四五分钟。
8.再下鱼丸中火煮三四分钟。
9.放虾皮煮一分钟左右,加盐,鸡精,酱油调味。
10.将生菜叶子垫在汤碗的底下。
11.最后加圣女果煮几秒,撒一点胡椒粉,葱花,出锅。
12.上菜。
鱼丸,因为鸡汤的渗入,会更加美味。
因为人少,所以我只放了十六颗鱼丸。