绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 百合:安神
1.绿豆和百合提前泡水,买的如果是新鲜的百合就不用泡,洗净即可。
2.百合泡半小时就可以了
3.四小时左右绿豆就泡开了点,能看到有些自动脱皮了
4.锅里下水,绿豆洗净冷水下锅
5.煮半小时左右加入百合一起煮,这时用中火煮就可以
6.熬至大半绿豆开花之后
7.加入适量糖
8.调好味之后关火继续用盖子焖着
9.二十分钟后基本都开花了
10.吃上一碗解解暑。
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