豆角:低蛋白质
白糖:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.豆角用淡盐水泡30分钟
2.豆角洗净去掉两头蒂,切成小段。蒜切碎,小米椒斜切。
3.锅里水烧开,加少许盐、油,再把豆角倒进焯水3分钟至熟
4.捞出控水,晾凉
5.再把豆角装进盘子里
6.锅里倒油,爆香蒜、小米椒
7.取个干净的碗,把爆香的蒜、小米椒倒进碗里,加生抽、盐、芝麻油、糖拌成调味汁
8.把调味汁用勺子浇在豆角上
9.再一盘,慢慢想用
豆角焯水一定要焯熟。
豆角味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。