米饭:低蛋白质 彩椒:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.准备好所有食材,米饭是大米和红米混合提前蒸好的
2.彩椒洗净切丁,鸡蛋打散,葱切葱花
3.先来炒鸡蛋,把鸡蛋炒散盛出
4.锅中倒适量花生油,放葱花
5.在放彩椒炒匀
6.放大米,加生抽,盐,鸡粉炒片刻
7.加入炒好的鸡蛋
8.出锅装盘。几分钟就能搞定,开吃吧
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