带鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.配料洗净,切好,备好
2.带鱼段洗净,去肠,去表皮的白鳞
3.准备好淀粉
4.带鱼段双面都裹上淀粉
5.锅放入少量油,裹有淀粉的带鱼放入锅煎至,待煎黄后在翻面
6.煎至双面金黄
7.带鱼放锅旁边,生姜、大蒜、辣椒放入锅加盐翻炒
8.配料和带鱼一起轻轻翻炒,加入适量老酒闷两分钟
9.加入葱花翻匀,出锅
10.红烧带鱼好咯
不吃辣的可以不用加辣!带鱼要解冻后一定要洗净哦!裹上淀粉可以使鱼煎至不会散开,达到一段一段完完整整的!
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