木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
豆芽 | |
红辣椒酱 | |
生抽 | |
盐 | |
鸡精 |
1.首先先把木耳泡开,大概需要三十分钟左右,把豆芽掐去尾部!洗干净备用!
2.大蒜和姜切碎,辣椒切丝,葱切段,备用!
3.先把木耳放开水煮一分钟,然后再把豆芽放进去,不到一分钟就全部捞起来!
4.把木耳和豆芽泡在冷水里冲冷水,保持它们的脆度!
5.锅里放适量的油,把大蒜,姜,辣椒一起翻炒爆香!放适量的香醋,生抽,白糖,红辣椒酱,鸡精,煮片刻!
6.把火关了,豆芽和木耳晾干水后放入锅里,撒上葱段,搅拌均匀,然后盛起!
7.这道菜就做好了!
豆芽煮的时间不宜过长,保持在一分钟内,煮完要用冷水冲下,保持它们的脆度!