韭菜:温中行气
鸡蛋:养血
粉丝:补血、低蛋白质
1.温水和面(温水里加少许盐,面团会更加光滑有筋性),尽量和硬一点儿,醒30分钟
2.打鸡蛋,使蛋清蛋白充分混合
3.锅里加少许油,将蛋液倒入锅中,顺时针快速搅拌,使最终炒熟的鸡蛋呈絮状(蛋块太大,不容易包)
4.将韭菜洗好
5.切成细末
6.我个人吃韭菜鸡蛋馅饺子喜欢往里放些粉条,会使饺子馅增加嫩滑的口感,不喜欢的朋友可以省略这一步骤,不加粉条
7.粉条切成碎
8.拌馅,韭菜鸡蛋馅本身味道就很鲜,所以不用添加太多的调味料,少许盐、生抽、香油,根据个人口味,(我喜欢韭菜的香味,放多佐料会遮掉食材本身的香味)
9.将醒好的面团搓成条状
10.揪成大小均匀的面剂子
11.将面剂子擀成厚度适中的薄皮
12.就可以包饺子了
1、切记!面团不要和的太软,不然很容易露馅的
2、拌馅时我没有放油,因为在炒鸡蛋时我多放了一些油,有了这现成的油就可以不另外添加了