杏鲍菇:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.准备材料。
2.杏鲍菇洗净,手撕成长条,撒上盐腌一下水分,10分钟后,攥干水。
3.鸡蛋磕在碗里,加入面粉搅拌均匀,班成面糊,面包糠背好。
4.锅中放花生油。
5.杏鲍菇沾上面糊,再沾面包糠。
6.油温7成热,放入裹好面包糠的杏鲍菇,炸至两面金黄捞出。
7.放在油纸上控油。
8.撒上黑胡椒,或是沾番茄酱吃。
9.成品图。
杏鲍菇必须挤干水分。
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