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西蓝花烧海参
健康功效
海参:补血、护齿、保护骨骼
香菇:化痰
胡萝卜:清热解毒
西蓝花烧海参的做法
![西蓝花烧海参的做法图解1]()
1.先把西蓝花焯水，不要太久怕颜色变了
![西蓝花烧海参的做法图解2]()
2.把海参、胡萝卜，香菇切碎
![西蓝花烧海参的做法图解3]()
3.热油后加葱爆香，分别加入胡萝卜、香菇、最后加海参。再加蚝油，少许糖调味，最后加生粉勾芡，收汁上盘
![西蓝花烧海参的做法图解4]()
4.西蓝花摆盘好盛出海参，加点香菜点缀
小贴士
芡汁加点糖，味道很好
西蓝花烧海参的家常做法
（全部）
海参:补血、护齿、保护骨骼
香菇:化痰
胡萝卜:清热解毒
1.先把西蓝花焯水，不要太久怕颜色变了
2.把海参、胡萝卜，香菇切碎
3.热油后加葱爆香，分别加入胡萝卜、香菇、最后加海参。再加蚝油，少许糖调味，最后加生粉勾芡，收汁上盘
4.西蓝花摆盘好盛出海参，加点香菜点缀
芡汁加点糖，味道很好
