猪蹄:补血 菠萝:祛湿
1.将猪蹄去骨,猪毛刮去洗净焯水。
2.焯至猪蹄变色,捞起用清水洗去浮沫
3.将猪蹄的骨头放锅里加水煮一小时,先大火烧开,改小火。
4.要放进猪蹄,大火烧开小火煮上半小时
5.从冰箱把冰水拿出。
6.煮好的猪蹄直接放进冰水中,泡上五六分钟
7.菠萝酱,将菠萝切碎,锅里加水加入菠萝碎块,大火煮开小火焖,至汁浓稠
8.猪蹄切好摆盘
9.煮好的菠萝酱加入香葱调个色
10.浇在猪蹄上即可
建议菠萝可用榨汁机搅成酱再煮方便快手,更入味。
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