粉丝:补血、低蛋白质
老黄瓜 | |
白芝麻 | |
生抽 | |
蒸鱼鼓油 | |
干红辣椒 | |
1.这是没摘下来的老黄瓜,是我家院里种的一棵黄瓜苗,先拍照在摘下来备用
2.黄瓜摘下洗净后去皮切片备用
3.黄瓜洗净切片后锅中放入水焯烫一下,(一分钟左右)有的黄瓜特大又特老可多汤一下,我这个是棒黄瓜没那么大
4.然后把粉丝也放进去煮半分钟捞出放冷水中冲凉
5.焯烫一下捞出放冷水中冲凉
6.把焯烫好的黄瓜和粉丝都放入盘中备用,粉丝放在下面
7.这个时候准备用的调味料备用
8.调味料备用
9.把蒜剁碎备用
10.准备一个小碗加入生抽、鱼鼓油、白芝麻、蚝油、辣椒丝、白糖、香醋拌匀备用
11.锅中放入适量油炒花生米(热锅冷油放入花生米炒香,一定要小火炒否则会糊的)
12.油入锅中同时把花生米也放进去,这样炒出来的花生米香脆
13.花生米炒香出锅备用,利用炒花生米的锅中底油放入蒜碎炒香至淡黄色
14.蒜蓉炒香至淡黄色时放入之前准备的调味汁倒入锅中翻炒片刻
15.翻炒均匀后出锅倒入碗中备用
16.所有食材都准备好了,把炒好的花生米稍微放菜板上用刀背拍碎一点放入黄瓜粉丝上,还有蒜蓉炒的时候放一些留下来的也放在黄瓜粉丝上
17.摆盘装饰好完成,调味好的料汁浇在上面拌匀即可。我没倒入是为菜品好看,(家里请客这个凉菜也是很不错的耶,那样更是吃时在淋入料汁,好看好吃)
18.成品图
19.我把料汁浇上少许看着也不错,那就都浇上拌匀看看
20.感觉也不错颜色淡红的好看又好吃,真的很好吃耶
多说一句,黄瓜和粉丝焯烫时间不要太久,黄瓜焯烫久太软就没有那个顺滑感觉绵绵的不好吃。粉丝本就是特别细宜熟的只是稍微焯烫一下就可