鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.备齐各种材料
2.拿两个鸡蛋只取蛋黄,蛋清备用
3.黄油隔水融化
4.融化黄油
5.蛋清里加牛奶打匀放置备用
6.制作“荷兰汁”,蛋黄打碎,边打边放融好的黄油,做好放置备用
7.吐司片双面抹上牛奶蛋清,加一块芝士片
8.下锅和培根煎
9.煎好后装盘,生菜也放好
10.关键是煮蛋,实在是没来得及拍照,抱歉!水快煮开时,就是锅底开始有气泡上升时,立即放入2勺苹果醋,打入鸡蛋,关小火盖好焖煮60-70秒,立即捞出
11.淋上“荷兰汁”,生菜上放点沙拉,完工
打蛋黄要多打些时间,煮蛋也要注意火候,其实就是煮糖心蛋,但又不要破,吃得时候会流出糖心。土司也可换成面包切开代替,我用土司浸蛋液煎会比较松软,单纯烤土司会比较焦脆,看各自的口感喜好了。当然培根也可换成烟熏三文鱼什么的。