红枣:安神 莲子:益肾固精 桂圆肉:保护神经系统
1.准备适量的材料,银耳泡发,其他材料清水洗干净。
2.将莲子和桂圆肉先煮,多煮一会儿。
3.莲子煮的差不多时放入红枣蜜枣,再煮一会儿再放银耳,冰糖。小火焖煮。
4.宵夜。
1,非常简单,方便的甜汤。2,冬天喝热的,夏天喝冰镇的更好喝。
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