黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 白糖:低蛋白质
1.豆芽用开会焯一下,变软了就可以了。
2.看出来过凉水然后沥水备用
3.黄瓜切丝备用
4.香菜切碎,胡萝卜切丝,蒜备用
5.蒜捣成泥,加入适量味极鲜、醋、白糖、盐备用
6.将准备好的材料混合到一起。
7.加入捣好的蒜泥,然后加入适量干辣椒热油,油热了之后倒入豆芽中
8.充分搅拌之后就可以吃了。
豆芽没有必要焯时间太长,蒜泥我喜欢捣的很碎,这样凉拌菜的时候吃起来不会有很大块,吃到后就不会辣到胃。
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