粉丝:补血、低蛋白质
鸡蛋:养血
1.韭菜择好洗净切碎,炒鸡蛋,粉丝开水泡好切碎,油条切碎块,香菇洗净切碎。
2.馅里先放食用油,我加了橄榄油,更营养健康,拌匀。先放油为了让油裹住菜的水分,不会出汤汁。
3.再加生抽,十三香调料,盐,香油,拌匀。
4.拌馅料要同方向搅拌。拌匀备用。
5.饺子粉加等量安琪酵母,小苏打,温水和面,用湿布盖好,醒20分钟以上。
6.发好的的面切开应该好多蜂窝最好。
7.做相同大小面剂,擀皮,中间厚,周围稍薄一点。不要太薄了,不然蒸出的包子不好。
8.左手托面皮,放馅,右手逆时针捏褶。
9.逆时针按之字形捏褶收口,边捏褶,左手拇指可以把馅往里按下,不要露馅。
10.包好收口。
11.包好的包子多整齐。
12.蒸锅冷水蒸十分钟关火,胖乎乎的包子出锅了。
1发面掌握酵母和小苏打等量就行。温水和面,醒20分钟以上。
2和菜馅时都要先放油,裹住蔬菜水分,最后放盐,香油。
3做素馅放十三香调料特别好吃。超市都有卖。
4炒鸡蛋要多放油,凉了直接拌馅就可以。厨师教的啊。