蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤

蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤
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作者:文佳佳

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
紫菜:化痰
鸡蛋:养血

蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤的做法

  • 蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤的做法图解1

    1.准备食材,一个鸡蛋打匀(打时加一点点醋去腥),蒜切末姜也切末,番茄切块儿,苦瓜切条,紫菜撕一片备用。

  • 蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤的做法图解2

    2.开火,加油,加一点油就可以,等油温七成热,把蒜片儿,姜末虾皮倒入锅中,炝锅爆香,大概半分钟。

  • 蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤的做法图解3

    3.之后倒入,两勺味极鲜,四勺醋,再爆香,然后把番茄倒进去,翻炒大概一分钟,让番茄红素,充分发挥它的营养价值。

  • 蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤的做法图解4

    4.之后将苦瓜倒入翻炒,大概一分钟左右。

  • 蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤的做法图解5

    5.倒入适量的纯净水,大概1000毫升,没过食材,再把,紫菜撕的小一点放入锅中。这一步加入鸡粉,黑胡椒粉。再煮的时间长一点,大概3分钟左右。

  • 蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤的做法图解6

    6.最后趁着汤汁翻滚沸腾的时候,把打好的鸡蛋倒入锅中用,筷子迅速搅拌。在猪,30秒即可。

  • 蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤的做法图解7

    7.出锅装碗拍照喽。今天我们这边下了一天的雨,所以来一碗汤热乎乎的很舒服。

小贴士

做蛋花类的汤的技巧就是,把鸡蛋打散之后,趁着汤汁翻滚,沸腾的时候迅速倒入,倒入之后,用筷子迅速搅拌,就会呈现出非常漂亮的蛋花状。

本菜谱由文佳佳上传

蕃茄苦瓜紫菜蛋花汤的家常做法

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