黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 番茄酱:抗癌防癌
1.黄瓜半根,加水打成黄瓜泥,鸡蛋两个(少拍了一个)
2.面粉倒入黄瓜泥里面,加入少许盐,搅拌均匀,没有盐的颗粒
3.平底锅加热,刷点油
4.尧一勺面糊,摊煎饼的方法
5.面糊凝固后,打一个鸡蛋,同样的方法摊平
6.小火煎熟就好了,出锅卷成卷,切成自己喜欢的样子
煎饼时用小火,以防大火烤糊影响口感
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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