苦瓜:活血化瘀 排骨:养血 海带:活血化瘀
1.排骨焯水,苦瓜切断,泡发海带和黄豆
2.热锅,不放油,将焯水的排骨加姜片干炒1分钟,炒出肉香味
3.先放排骨黄豆炖30分钟
4.加入海带苦瓜再炖60分钟即可
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