鲤鱼:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.新鲜鲤鱼一条。去麟和内脏清洗干净(要多洗几遍)
2.葱姜切两份,一份切丝一份切片
3.彩椒胡萝卜切丝
4.鲤鱼去腥线,两面均匀的打上花刀
5.把鱼放一个盆里,加料酒,胡椒粉,葱姜片和盐,均匀揉搓在鱼身上,腌制30分钟
6.鱼放盘子里,盘子底抹上一层油,去掉葱姜片。上锅蒸15分钟(根据鱼的大小订时间,这条鱼大点所以多蒸了一会)
7.蒸熟后取出,倒去汤汁,倒扣在鱼盘里
8.上面均匀的撒上葱姜丝,彩椒丝,胡萝卜丝
9.淋入适量蒸鱼豉油
10.热锅,加入二合油,就是花生油和香油。放花椒大料爆香,冒烟关火
11.去除花椒大料,把二合油淋在上面。清蒸鱼就做好了,开吃吧!肉质鲜美很不错吆