青豆炒腊肉

青豆炒腊肉
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健康功效

青豆:润燥
腊肉:保护神经系统

青豆炒腊肉的做法

  • 青豆炒腊肉的做法图解1

    1.胡萝卜去皮切丁。

  • 青豆炒腊肉的做法图解2

    2.毛豆去皮,里面的薄膜也洗掉。

  • 青豆炒腊肉的做法图解3

    3.腊肉蒸熟后切片,大蒜去皮切片。

  • 青豆炒腊肉的做法图解4

    4.锅中坐水,水开放入毛豆和胡萝卜丁焯烫一下,捞出后沥干待用。

  • 青豆炒腊肉的做法图解5

    5.锅中加入适量油,烧热后爆香蒜片,倒入腊肉炒香。

  • 青豆炒腊肉的做法图解6

    6.将焯过水的青豆和胡萝卜粒倒入锅中,炒至断生。

  • 青豆炒腊肉的做法图解7

    7.下适量的盐调味。翻炒均匀即可出锅。

  • 青豆炒腊肉的做法图解8

    8.成品图。

小贴士

1、毛豆焯水更易熟。
2、腊肉的咸度已够,可加少许盐调味即可。
3、这道菜我选用芥花油,它透彻的颜色、清淡的味道不会抢了主材的风头,可以使主材的味道更突出。最主要的是它不含胆固醇,饱和脂肪含量较低,有效减少卡路里的摄入。

本菜谱由秋天的蝎子上传

青豆炒腊肉的家常做法

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